os 10 mandamentos contra a celulite
Aqui vão 10 dicas contra a celulite
1- Separe um dia especial para você. Tirar toxinas do seu corpo com uma alimentação baseada em vegetais. Faça sucos com os mais indicados como: aipo, maçã e espinafre. Tome meio litro antes de cada refeição. Ou se preferir, ao longo do dia ingira somente frutas, verduras e hortaliças.
2- Metal é uma grande sentinela contra a celulite. consulte seu médico para cogitar a possibilidade de uma suplementação alimentar.
3- Consuma pouco sal. Ele favorece a retenção de líguidos na células. Ao invés do refinado use o sal grosso que possui dezenas de mineirais e proporciona mais sabor em menos quantidade.
4- Os chás são excelentes e eficazes na eliminação de toxinas. A sálvia e o chá verde são plantas medicinais que ajudam a eliminar a celulite são a menta e o espinho branco.
5-Controle o peso
Ainda que uma dieta com baixas calorias ajude a combater a celulite, este problema também atinge as mulheres magras. Tanto as dietas ricas em gorduras, que contribuem para a obesidade, como os regimes com muitas restrições, aceleram o surgimento de celulites.
6- Água. Perfeita para células de todo o corpo. Tome dois litros de água por dia. A hidratação facilita o trabalho dos rins, a purificação orgânica, a circulação, a eliminação de líquidos, e ajuda, ainda, na digestão dos alimentos.
7- Nada de alimentos enlatados, fritos, processados ou refinados. Prefira os naturais que não possuem corante conservantes ou substâncias artificiais. Esses alimentos possuem as toxinas que tanto precisamos ficar longe.
8- Consuma mais fibras para agilizar ao trabalho do intestino
As comidas ricas em fibras vegetais são mais úmidas, o que facilita sua movimentação no intestino e consequentemente, sua eliminação. As frutas, verduras, legumes e cereais são as melhores fontes naturais deste composto que também pode ser encontrado em suplementos.
9- Consuma mais fibras para agilizar ao trabalho do intestino
As comidas ricas em fibras vegetais são mais úmidas, o que facilita sua movimentação no intestino e consequentemente, sua eliminação. As frutas, verduras, legumes e cereais são as melhores fontes naturais deste composto que também pode ser encontrado em suplementos.
10-Consuma potássio
Este mineral, que trabalha em conjunto com o sódio para regular a quantidade de água presente no organismo e o delicado mecanismo que determina sua distribuição, é um dos suplementos mais prescritos pelos médicos. Sua ausência organismo, além de promover a acne e a pele seca, altera o equilíbrio hídrico. Você o encontra nas frutas, hortaliças cruas, bananas e berinjelas.
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